KBT
Den långsiktiga planen för att åtminstone må bättre är KBT, kognitiv beteende terapi.
Jag vet inte så mycket om vad det är. Har inte satt mig in i hur dom jobbar.
Tror att det handlar om att förändra negativa tankemönster till mer positiva. Det behöver jag.
Har annars varit allergisk mot alla som vill prata.
Men det här är nog något annat. Mer praktisk handling.
Att bryta negativa tankesätt och negativa mönster behöver jag verkligen.
Jag väntar med spänning på att få min första tid. Har fått förtur för kön är extremt lång.
Min läkare är bra! Måtte han inte sluta igen.
Är det någon som testat KBT?
Andra bloggar om: sömn, hälsa, kognitiv beteendeterapi
