Darkangel

Mellan sommarens längtan och vinterns köld

Vilar mig i form

Publicerad 2005-10-12 16:59:26 i Träning,

Jag känner mig extremt sugen på att åka till gymmet och träna idag. Knappast något världsproblem direkt men så är det. Ska försöka vila lite så värsta suget går över. Kan inte hitta något pass som jag vill gå på idag. Aerobics Basic kunde vara något för mig. Men det är en instruktör som jag avskyr som kör passet idag. Egentligen borde jag ge den lilla tanten en ny chans. Hon kanske hade en dålig dag förra gången jag hamnade på hennes pass. Att jag skulle ha några dåliga dagar på gymmet är ju helt otänkbart.
Det är imorgon jag ska känna mig så här sugen. För då kommer det ett kul Body Combat pass. Ett ”nostalgipass” med två instruktörer. ”Det bästa av det bästa” kallar dom det passet. Vill naturligtvis vara med på det bästa av det bästa.

Fler än två pass orkar jag inte nu. Det får räcka med det plus alla promenader som jag går med hunden. Blir för mycket annars.

Inte så dumt med en vecka där vi får bjuda in våra vänner till gymmet. Jag har faktiskt vänner IRL.
Men ingen gillar att träna. Det blir i alla fall nya människor på passen. Hoppas att många stannar kvar och tecknar medlemskap.
Det här gymmet är otroligt dåligt på att marknadsföra sig själva. Deras annonser får mig snarare att vilja ge upp träningen. Favorit hatobjektet nu är en bild på en limpa med ett skärp hårt åtdraget runtom.
Varför skulle en jävla limpa vilja få mig att gå och träna? Obegripligt.  

Combat

Publicerad 2005-10-10 20:06:36 i Träning,

Det blev ett träningspass idag. Body Combat igen. Jag är nästan lite imponerad av mig själv. Känns bara skönt att träna. Lider inte alls.

Nu är jag dessutom mycket hungrig. Måste ha mat.

Är trött! Borde sova lite efter maten.

Men först ska jag äta. Mums!

 

Träningskompis

Publicerad 2005-10-10 12:21:32 i Träning,

Nu ligger hunden och väntar på att vi ska gå på promenad. Fast hon var ute kl 10 och gick en rejäl runda med grannen. Ändå är rutinerna viktiga.
Jag sov till 11 i dag. Härligt! Precis vad jag behövde.
Vill helst lägga mig igen och fortsätta läsa boken av Patricia Cornwell, Trace. Måste kolla igen när hennes nästa bok släpps ut.

Träningsdag idag för mig. Är StepIn dagar på gymmet med fri träning för vänner. Mina vänner vägrar att träna på gym.
Är både bra och dåligt att ha en träningskompis. Bra om vi är lika engagerade båda två. Men hopplöst när kompisen är seg och drar ner mitt tempo. Händer ibland på promenaderna. Jag är i toppform och min vän är seg som… Då blir jag irriterad. Kunde väl lika gärna ha stannat hemma då. Men igår var jag seg. Hade inte särskilt stor lust att gå. Det blev ändå en bra promenad.

Dagens träning

Publicerad 2005-10-04 20:58:13 i Träning,

Jag fick mail från min fystränare som undrade om det fungerar bra med träningen.
Det fungerar ju bra. Vilken tur! Då slipper jag känna prestationsångest över det.
Är nog bara att planera in ett Body Combat pass till denna vecka. Jag satsar på det passet ett tag. Så jag lär mig något ordentligt. I stället för att testa alla pass på en gång.
Gäller att få in en bra vana också. Är lätt att åka till gymmet nu. Men när det blir snö. Burr!
Då blir jag en mästare på ursäkter igen.

Han är lite tuff min fystränare! Inte dumt alls. Går inte att fega undan nu.
Han kommer nog att mosa mina ursäkter om snö och kyla och…


Combat tjejen

Publicerad 2005-10-03 20:46:38 i Träning,

Efter den sovdagen så var jag i toppform för ett Body Combat pass! Rejält med mat i god tid före passet och sen var jag laddad.

Borde gå två gånger per vecka. Är lite irriterande att inte kunna rörelserna. Det är ju inte svårt. Får leta någon tidning där alla rörelser finns beskrivna. Sen får jag, den lilla teoretikern, läsa och öva hemma.

Konditionen har jag. Är inga problem med att hänga med rent konditionsmässigt.
Men hjärnan släpar efter lite. Fick några tips av instruktören om vad jag kan göra när jag får hjärnsläpp. Men jag orkar inte berätta för alla att jag har varit sjuk så mycket förut. Det är skönt att ingen vet något om min bakgrund. Dom brukar titta så deltagande på mig då. Urk för det.
Nej, det passar bättre med en som står och skriker åt mig att jag ska sluta fega.
Inte för att den här instruktören någonsin gör det.
Men inget klemande på gymmet!

Fitness

Publicerad 2005-09-29 23:12:40 i Träning,

Jag kan läsa om träning i stället. Har tre nummer av tidningen Magazine Fitness som är olästa.
Två nummer av tidningen Runner’s World som jag inte har läst.

Har jag skrivit att jag är en teoretiker? Att jag älskar att läsa om träning?

Men ett lyckat Body Combat pass är inte så dåligt det heller. Plus dagliga promenader med vovven. Det räcker bra för denna tredje seriösa träningsvecka.

Magazine Fitness är en kul tidning, men namnet…? Jag vet inte.



Stress träna

Publicerad 2005-09-29 23:11:00 i Träning,

I morgon ska jag gå på ännu ett Bootcamp pass.
Har ingen hundvakt så jag vet inte hur det ska gå. Undrar om hon kan få följa med på passet?
Dom har ju ett rum där barn kan passas. Har aldrig sett några barn i det rummet så min hund kan väl få mysa där ett tag.
Varför ska hon förresten vara instängd i ett rum? Kan säkert tillföra mycket till ett träningspass på gymmet. Vallhund som hon är. Kan säkert få mig att gå åt rätt håll åtminstone.

Naturligtvis kan hunden ligga i bilen. Vi har klippt navelsträngen.

Men jag måste ut på promenad med min prinsessa först. Sen åka till gymmet och träna på ett lunchpass. Vid den tiden har jag knappt vaknat.

Nej, det blir för stressigt.

Hata skolgympa igen

Publicerad 2005-09-28 02:09:03 i Träning,

Jag gjorde ett inlägg om min starka aversion mot skolgympa.
Blir nästan förstummad när jag läser kommentarerna från två tjejer som båda heter Anna, Mandalaya och liten och ettrig.
Båda har så starkt inspirerat och peppat mig när det gäller min träning på gymmet och i gruppträningslokalerna. Har hjälpt mig att verkligen komma iväg på träningspassen och utmana mina gränser. Få mig att glömma den eländiga skolgympan. Tusen tack till er båda!

Men vad är det med skolgympa som får människor att känna så här?

Jag har alltid gillat att röra mig. Var ett aktivt barn som glatt hängde med föräldrarna med ut på promenader, cykelturer, skridskoåkning och allt vad det nu kunde vara. Var också hästtjej under flera år.
Men har fortfarande fobi mot träningslokaler. Klarar inte av att träna i den sporthall som vi hade skolgympa i. Räcker med att känna lukten så vänder det sig i magen. Nej nej jag vägrar!
Mitt gym är bra och där trivs jag nu. Men så mycket kraft som gick åt bara för att vänja sig vid att gå dit.

Vad gör ni gympalärare egentligen? För inte hör jag direkt några jubelrop från mina kompisars ungar som utsätts för dagens skolgympa.

Skärpning önskas!

Hata skolgympa

Publicerad 2005-09-27 11:02:30 i Träning,

Jag har inte ens träningsvärk idag efter Body Combat passet. Ingen konstig värk i nacke eller axlar heller. Var rädd att det skulle ta för mycket på axlarna. Vi jobbade ju så mycket med slag.
Så nu kan jag njuta av att ha klarat ännu en utmaning. Vila från gymmet några dagar och bara ägna mig åt hundpromenader.
Sen kan jag fortsätta nästa vecka med ännu ett Body Combat pass.

Inte illa av en person som hela livet hatade träning i grupp.
Det var skolgympan som tog kål på min entusiasm. Fy faan för skolgympa!

Trodde att det blivit bättre. Men så pratade jag med en kompis om hennes dotter. Någon duktig elev fick fortfarande stå och välja ut andra elever som skulle vara med i hans/hennes lag och spela fotboll eller någon annan bollsport. Dottern blev alltid vald sist. 

Fy faan igen för skolgympa!

Kniip

Publicerad 2005-09-27 00:54:02 i Träning,

Pyret brukar fråga vad jag tycker om killarna på gymmet. Han frågar lite svartsjukt om dom är snygga. Njae, jag vet inte… Dom är nog inte… Kanske lite, men vi är så seriösa på gymmet. Jag tränar ju på dagtid för det mesta, dom riktiga hunkarna kommer senare… Den mest berömda manliga instruktören har flyttat till Stockholm och…
Brukar jag svamla. Då ser han sur ut.

Då brukar jag förklara att jag mest tittar på tjejer. Då ser han misstänksam ut.

Men det stämmer ju.
Jag tittar på tjejerna. Jämför mig med dom perfekta 20 åringarna. Tittar på dom äldre kvinnorna som är så vältränade. Ja, jag tittar på alla kvinnor oavsett ålder, fettvikt och kondition. Jämför kläderna. Kollar hur väldefinierade muskler dom har.

Men att se Susanne Lanefelt naken i omklädningsrummet fick mig att bli helt tyst. Vad äter människan? Fanns inte minsta lilla gnutta fett där inte. Inga hängande bröst.
Hon frågade om vilket väder det var ute. Vet inte, sa jag. Fast jag precis kom utifrån. Idiot!
Jag skulle nog känna mig mer hemma i grabbarnas omklädningsrum. När man sitter i bastun går det att tjuvlyssna på deras diskussioner. Mest bröl om vilka vikter dom klarat på dagens pass. Känns tryggt på något vis.

Vad säger det här om mig? Ingenting förmodligen.


Viker ut mig

Publicerad 2005-09-26 21:30:55 i Träning,

Gör en liten utvikning från ämnet träning.
Apropå utvik så funderar jag på varför tjejer vill operera sina bröst så att dom blir större. Ja, riktigt stora. Alla kan ju inte bli dokusåpa kändisar. Eller…?
Några opererar sig av fullständigt förståeliga skäl. Bröstcancer. Eller ett komplex som gör livet svårt under en lång tid. Andra vill bara bli snygga. Inget fel i det.

När jag tränade idag så tittade jag i speglarna för att hålla lite koll på hållning och allt man nu ska hålla koll på.
Då får jag se mina bröst som jag har skrivit om här.
Min första tanke är ”vad faan är det där som studsar upp och ner”. Känns inte bekant. Inte är det där min kropp. Nu hade jag ju klämt ihop dom i en sport BH så det var inte särskilt märkvärdigt. Inga fotbollar som står rakt ut precis. Nejdå, dom hänger så där lite lagom. Tyngdlagen fungerar som bekant på många områden.
Men dom är ju aningen i vägen. Ändå.

Vill inte lägga mig på operationsbordet och låta någon klämma in några kilo av ett främmande material i min kropp. Nej nej nej! Inga fler operationer för mig.
Om jag måste göra någon fler ”planerad” operation kommer dom att få söva ner mig en vecka före operationen. Händer något akut då har man ju inget val. Är bara att hänga med.

Jag säger bara sårinfektioner. Har tjejer aldrig hört talas om sårinfektioner? Jag kan berätta nästan allt om det. Inte kul direkt.

Men på nästa träningspass ska jag klämma fast brösten med en lite hårdare sport BH.
Så dom slutar studsa runt så där.
Nu ikväll får dom hänga lite fritt. Tycker att dom har förtjänat det.  


Aggressiv träning

Publicerad 2005-09-26 20:20:25 i Träning,

Det blev Body Combat på gymmet! Passar perfekt för mig. Där gjorde jag mig av med några aggressioner. Behöver inte tänka på svåra stegkombinationer som ofta får mig att känna mig som 180 cm hög elefant. Ah, där överdrev jag lite. Så lång är jag ju inte.

Bara tjejer på passet. Undrar varför? Instruktören var en kille. Kan vara en förklaring.
Men jag gissar att fler tjejer behöver svettas bort lite ilska. För svettades gjorde vi. Inte var det mycket flams och skratt heller. Mest hårda och beslutsamma ansikten. Men vad faan, tjejer brukar fnissa så mycket att det här var en härlig motvikt.

Jag lovar att mina axlar var placerade där dom ska sitta. På den timmen passet pågick hade jag inga problem alls med att andas rätt. Jag kanske inte gillar yoga men jag gillar definitivt att slåss. På gymmet.

Dimma

Publicerad 2005-09-26 11:04:21 i Träning,

På måndagar finns det många olika träningspass, på gymmet, som intresserar mig.
Body Combat är det som känns mest lockande idag. Men även Core eller
30 minuters spinning är ok. Jag får se hur det känns längre fram på dagen. Lunchpasset är Body Pump och det är så stressigt med att byta vikter snabbt så det får vara.
Först ska jag ut och promenera med hunden. Det är riktigt grått, dimmigt och trist väder här. Lite aggressiv träning på gym kan vara något att längta efter.

Leksaker på promenaden

Publicerad 2005-09-25 23:19:00 i Träning,

Använde stegräknaren på promenaden idag. Ville mäta hur lång en ny promenad slinga var.
Sträckan var 3.35 km. Det stämmer nog ganska bra med verkligheten även om stegräknare inte alltid klarar av att mäta rätt. Men vad som var mer roande för mig var att det tog mig 42 minuter att gå 3.35 km. Snacka om dåligt tempo idag! Får väl möjligen räknas som aktiv vila.
Lite varning för Techtrails digitala pedometer. Den första jag köpte gick sönder snabbt. För snabbt! Fick en ny som ersättning, med radio denna gång.
Om ni köper en Techtrail stegräknare så strunta definitivt i radion. Man blir nästan döv av att lyssna på eländet. Går inte att sänka volymen så lågt att det blir uthärdligt att lyssna.
Som grädde på moset har även den nya prylen börjat jäklas med mig. När jag trycker på en av knapparna så slocknar hela skiten. Hoppas att det beror på batteriet. För den slukar batterier! SILVAS stegräknare hade bättre batterier. Den var som en arbetshäst som bara lunkade på utan att göra något större väsen av sig. Jag bröt sönder plastfästet en gång när jag hade bråttom att ta loss den. Sen ville jag ha en digital mätare.
Något positivt måste jag ändå säga om min nya leksak. Den mäter sträckor mer exakt och man kan gå in och justera steglängden i efterhand. Brukar mäta upp några sträckor där jag går i olika tempon och voilà, där har jag steglängden för olika typer av promenader.

Packad och klar

Publicerad 2005-09-23 01:44:48 i Träning,

Vill inte lämna bloggen med ett inlägg som handlar om en träningstidning. Känns lite trist!

Så därför avslutar jag nattens bloggande med ännu ett inlägg om träning. Ja, så kan det bli.

För nu har jag packat träningsväskan.

Kylt foten.

Tonat håret. Inte för att det har något med träningen att göra. Men ändå.

Kokat gröten jag ska äta till frukost. Nej, det har jag naturligtvis inte gjort. Men gröt blir det imorgon. Till frukost.
Nu kom jag på att jag ska bokföra min vikt på Viktklubbens hemsida. Kommer visst inte ifrån datorn i natt. Men vikten måste skrivas in.  

Finns inget mer att skylla på om jag inte kommer iväg. Bootcamp eller styrketräning är frågan. Har glömt att repetera grundstegen i aerobics. Så det lutar åt styrketräning. Men jag känner mig lite aggressiv så Bootcamp kanske passar bättre.

Dags för sömn nu. Eller också återkommer jag med ett inlägg om sex. 

Noll koll

Publicerad 2005-09-20 22:28:52 i Träning,

Gick på ett riktigt vidrigt träningspass idag. Inte för att det var jobbigt. För det var det inte.
Bara fullständigt kaos. Alla sprang runt som yra höns.
Instruktören inledde passet med att säga ”det är inte så viktigt vad ni gör, bara ni går åt samma håll”. Men inte faan gick vi åt samma håll. Vi gick åt olika håll allihopa.
Att jag brukar gå till vänster när alla andra går till höger är inte ovanligt. Lite trist för mig men jag arbetar på problemet.
I varje nytt träningspass jag provar brukar det finnas något som jag är bra på. Någon liten enstaka övning som jag känner mig nöjd över. Men icke idag. Faan vad dålig jag var.

Det fanns många nybörjare på passet. Alla var … lost.
Jag spanade efter deltagare som verkade ha koll på övningarna och försökte hänga med i deras rörelser. Då blev det riktigt förvirrande. För inte ens dom hängde med när instruktören viftade runt med armarna som värst. Trodde ett tag att hon försökte lyfta från golvet. Att hon redan satt i det där flygplanet hon pratade om. Det hon skulle sitta i nästa vecka. Och försökte få planet att lyfta med hjälp av flaxande armar.
När hon hoppade ner på golvet och sprang runt med oss kunde jag varken se eller höra var hon fanns. Alla hade svarta kläder så det var inte lätt att skilja oss åt.
Ljudanläggningen fungerade inte bra.

Finns det något mer jag kan klaga på? Jodå. Vi stretchade inte ens samma muskler på slutet. Inte ens det kunde vi komma överens om.

Nej nu räcker det!
En sak var dock positiv. Passet varade bara 30 minuter.

Jag ser fram emot mitt Bootcamp pass på fredag. Nästa vecka testar jag Body Combat. Förkoreograferade pass är nog bättre för mig.

  

Belöning

Publicerad 2005-09-19 17:41:45 i Träning,

Träningskläderna blev också lite lyxiga. Jag är inte särskilt köpgalen och definitivt inte märkesfixerad men nu rullade pengarna iväg snabbt.
Gick till Stadium först för att hitta vettiga byxor att träna i. Fanns inget där som passade. Fortsatte till Team Sportia och där fanns allt jag ville ha. Byxor som passade perfekt. En liten huvtröja som är skön att ta på när jag fryser. Ja, sen fattades det bara en liten träningstopp. Men det fixade tjejen som jobbade där snabbt som bara den. Jag gillar duktiga försäljare så det var inte så mycket att fundera på sen.
Snabbt gick det. Kläderna är sköna.

Varför spenderar jag en massa pengar på kläder att träna i?
Måste nog få frossa lite i klädinköp ibland. Varje plagg som jag köpte idag kan användas oavsett hur det går med träningen på gymmet. Dom passar lika bra att mysa i hemma.

Sen hade jag lovat mig själv en belöning om jag gick ner i vikt och kom till min målvikt. Hade en lista med olika ”lyxprylar” som jag ville belöna mig med. Allt från smycken till kläder. Bara personliga saker och inte några nyttigheter.

Nu har jag uppnått min målvikt. Så nu belönar jag mig själv!   

Jag är värd det!

Lyxigt

Publicerad 2005-09-19 17:06:55 i Träning,

Det låter så lyxigt att säga att jag har en fystränare på gymmet. Precis som om jag trollat fram pengar för att betala en personlig tränare som står bredvid mig och coachar mig varje dag.

Men det är nästan så lyxigt som det låter! Jag är inte bortskämd.
StepIn har ändrat rutinerna så att vi faktiskt får träffa någon av fystränarna hur ofta vi vill. Jag valde Andreas som är sjukgymnast. Är utmärkt att ha en sjukgymnast som jag kan få ställa alla frågor till.
Nu har vi gjort ett nytt program där både styrketräning och konditionsträning varvas på ett vettigt sätt. Vi har repeterat alla övningar i gymmet och jag har fått mängder av nya tips. Det känns mycket bra! Sen kan jag träffa honom igen precis när jag vill.
Det blir en större utmaning att verkligen komma iväg till gymmet och träna när någon håller lite koll på vad jag gör.

Har aktiverat gymmets träningsdagbok som finns inlagd på internet. Äntligen får jag väl säga. Vet inte om den fungerar bra. Men det kändes fint att få skriva in mina träningspass. Sen får min coach lägga in styrketräningsprogrammet så kan han hålla ännu mer koll på mig.
Jag känner mig riktigt duktig.  




Personlig coach

Publicerad 2005-09-19 10:36:10 i Träning,

Jag ska träffa min fys tränare på gymmet idag.
Nu är det bråttom. Packa väskan.
Kanske hinner jag köpa ett par nya träningsbyxor om jag snabbar mig lite. Dom andra har jag använt så mycket hemma att byxorna mer liknar ett par säckiga mysbyxor.
Fast alla träningskläder är så dyra. Absurt dyra.
Jag vill egentligen inte köpa något mer. Nu ska det sparas igen.

Hunden får hänga med så kan vi ta en promenad på vägen hem.

You go girl!

Publicerad 2005-09-17 18:38:14 i Träning,

För er som vill läsa om hur en blivande kvinnlig firefighter tränar rekommenderar jag varmt  Mandalayas värld.

Där saknas inte inspirationen.

Men hon tar sig tid att peppa andra mesar som mig när jag klagar som mest.
Tack vare hennes härliga kommentarer kom jag iväg på mitt första Bootcamp pass.

Det handlar inte bara om träning. Finns mycket mer.

Läs och njut!

Kolla lite extra på en häftig layout!

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela