Darkangel

Mellan sommarens längtan och vinterns köld

Prylar som lättar upp träningen

Publicerad 2005-09-17 18:26:56 i Träning,

Men fortsättningen kommer inte här. Utan senare.

Nu vill jag istället komma med ett tips som kan pigga upp promenaderna lite. Om man är prylfixerad precis som jag är.
Köp en stegräknare. Använd den på promenaden. Med pulsklocka och stegräknare kan man roa sig hur mycket som helst med statistik. Stegräknaren ska räkna om antalet steg i kilometer. Annars är det meningslöst. För vem bryr sig om hur många steg man gått per dag. Nej, jag vill se antalet kilometer som travats. Hur lång tid jag har promenerat mätt i effektiv tid. Inte bara tiden jag var ute och gick. Ibland träffar man ju någon trevlig människa som man pratar lite med. Eller också njuter man av utsikten en stund.
Det ska man göra! Bara bra för själen.
Men det här handlar om hur man motiverar sig även när det känns otroligt trist och tråkigt att bara kliva upp ur sängen och försöka få på sig träningskläderna.

Träna med hunden

Publicerad 2005-09-17 11:06:12 i Träning,

Nu är det snart dags för hundpromenad.
Hunden var ruskigt pigg på korta morgonrundan. Som jag slapp gå idag. Tack för det!
Måste erkänna att jag har lite träningsvärk idag. Men ändå inte i närheten av vad jag hade väntat mig.
En lugn skön promenad kommer att göra gott för stela muskler.
Sen vill jag ha en vilodag.
Men tyvärr måste jag handla.
Sen ska vi äta middag igen. Med mat som jag inte är sugen på. Nu har jag inga ursäkter kvar när det gäller att smita från vår obligatoriska helgmiddag.


Bootcamp idag!

Publicerad 2005-09-16 16:14:49 i Träning,

Ett Bootcamp pass blev det idag! Ja! Nu är jag på gång.

Fantastiskt roligt var det! Trivdes bra med träningsformen. Tufft. Något nytt. Inte för svår koordination.
Jag klarade hela passet utan att tappa orken på slutet. Det var nog det bästa. Att känna att kroppen faktiskt klarar av den utmaningen. Koordination och stegkombinationer är det bara att jobba vidare med. Blir bättre nästa gång.
Mina tuffa hundpromenader har tydligt hjälpt mig med att bygga upp en mycket bra kondition. Flåset är bra. Styrkan var bättre än jag trodde. Ren styrketräning på gym har jag mindre problem med. Gillar att träna ensam både med fria vikter och i maskiner. Vet ganska bra vilka muskelgrupper jag kan belasta hårdare. Vet också ganska bra när jag ska vara lite försiktig. Den träningen ska jag planera in efter hand.

Men nu är det en större utmaning att hitta pass som fungerar bra för mig.

Nu är jag lycklig och mycket trött. Jag fixade träningen. Fortsättning följer nästa vecka.
Nu ska jag ladda inför fredags kvällen.
Först äter vi.

Dags för mental träning. Slut med gnället!

Publicerad 2005-09-16 00:14:13 i Träning,

Har köpt nya träningsskor!

Att tjafsa om kläder och väskor är patetiskt. Jag vet det. Jag kunde vräka ner mina prylar i en ica kasse och träna i dom kläder jag har på mig nu. Inte många som bryr sig.
Men skorna är viktiga. Mina känsliga fötter klarar inte dåliga skor. Dom gamla skorna var värdelösa redan när jag köpte dom. Var snål!
Nu blev jag inspirerad av en annan kund i butiken.  

Jag hade redan hostat upp 1300 kronor så det var lika bra att fortsätta.
Spenderade 1200 kronor till på nya skor. Egentligen en svindlande summa för mig.

Nu står det ett par nya, underbart sköna skor på golvet bredvid mig. Rejält utprovade.
Ska plocka fram väskan. Packa ner prylarna. Och i morgon kör jag ett pass.

För när jag väl kommit till gymmet så mår jag bra! Det svåraste är att komma iväg. Kan jag gå promenader varje dag utan att klaga så kan jag också nöta in en ny vana.
Att åka till gymmet två gånger i veckan är genomförbart.

Blir bara skönt att komma bort från tjatet här hemma. Det gör mig egentligen mer trött än all träning på ett mycket trevligt gym.    

Jag tränar på ursäkter

Publicerad 2005-09-15 23:19:35 i Träning,

Nu ska jag komma med fler ursäkter angående träning.

Har inte någon bra sportbag. Den jag köpte för ett år sedan är för stor! Den väger ett ton!
Är nära att slå ihjäl folk med den när jag kommer springande.
Väskan fanns i två storlekar. Modell stor och modell enormt stor. Ingen var rätt men jag var också desperat så jag valde modellen enormt stor. Den går att klämma in i skåpet. Med lite våld.
Det finns några hyfsat bra fack för både småprylar, stora prylar och blöt handduk. Jag vill också ha ordning i väskan. Jag förstår dina problem Galadriel!

Sen är det ju kläderna. Har inte råd att köpa några nya. Hur ska det gå? Tänk om jag har helt fel kläder?
Är knappast någon som bryr sig. Toleransen är ganska stor där jag tränar.
Jag letar bara ursäkter.

Jag tränar

Publicerad 2005-09-15 22:34:46 i Träning,

Nu planerar jag min träning igen. Att det ska vara så svårt att ta sig till gymmet och börja träna.
Har inga som helst problem med konditionsträningen på hemmaplan. Jag tar på mig träningskläder och går på promenader med hunden. Snabba pulspromenader eller riktigt lååånga promenader. Fixar utan problem att gå stavgång. Varje dag går vi. Hunden tolererar inga ursäkter. Jag försöker inte ens komma med några patetiska ursäkter. Spelar ingen roll vilket väder det är. Spelar ingen roll hur trött jag är.

Men när det gäller gymmet. Finns inga gränser för hur många ursäkter jag kan hitta på.
Idag fick jag lite tid över mellan mina olika ärenden i stan så jag utnyttjade den korta tiden till att åka till gymmet och kolla när mitt medlemskap går ut. Hämtade ett schema och frågade om vilka nyheter dom har när det gäller olika pass.
Bootcamp var en nyhet som lät lockande. Jag vill ha enkla pass. Koordination är inte min starka sida. Bootcamp ska vara en form av intervallträning där aerobics blandas med olika styrkeövningar. Kanske något för mig?

Styrketräning är annars det jag gillar mest. Nu hade man anställt en sjukgymnast som fys tränare så jag bokade snabbt in en tid hos honom. Jag behöver lite inspiration eller snarare en spark i häcken. Hoppas att han klarar båda delarna.
Fick en tid redan på måndag. Och då fick jag ångest. Så snabbt? Direkt började hjärnan tänka ut ursäkter så att jag kan boka om tiden.

Samtidigt planerar jag snabbt in pass som jag vill prova. Redan imorgon kör man Bootcamp. Men jag måste packa väskan. Hur ska jag hinna det? Passet återkommer på söndag igen. Då ska jag vara förberedd!

Har någon testat Bootcamp i Sundsvall?

Nära skjuter ingen hare

Publicerad 2005-09-14 15:55:35 i Träning,

Positivt med en nära döden upplevelse av det här slaget är

Att man går promenaderna jävligt fort. Tror nog att jag satte personligt rekord. Det ger fin träning för benen det.

Hjärtat fick arbeta ordentligt. Nu förebygger jag hjärt- kärlsjukdomar på ålderns höst.

Pulsen höjdes riktigt duktigt. Kan ta det lugnt resten av dagen med min träning.

Hunden fick springa fort. Bra för hennes kondition.

Såg en snygg man i skogen. Även om han hade gevär.

Jag överlevde. Ingen behöver planera min begravning i helgen.

Kan fira att jag överlevde. Med en stor bakelse imorgon. Det skulle jag och M1 göra ändå. Men nu har vi ännu en bra orsak.


Något negativt?

Jag glömde ju ta på mig pulsklockan före promenaden. Hade varit kul att se hur högt min puls steg just där i skogen. När skotten duggade tätt.

Pulsträna med jägare

Publicerad 2005-09-14 15:38:19 i Träning,

Hade just en nära döden upplevelse.

Hamnade mitt i älgjakten. Utan gevär. Med livet som insats.
Valde en annan stig för dagens långa hundpromenad. Kom på att jag skulle gå en riktigt tuff väg. Med en lång uppförsbacke. Få upp pulsen riktigt ordentligt idag. Jag blev så entusiastisk över mitt infall att jag helt glömde den jävla älgjakten. Såg en bil som stod parkerad i början av stigen. Den bilen tillhör en bärplockare som precis som jag söker sig till nya vägar för att inte störa älgjakten. Lugnt i skogen alltså. Trodde jag.

När jag klarat av mördarbacken kommer jag ut på en gammal väg och där ser jag mannen.
Mannen med orange keps. Skogsbolagets logga syns klart och tydligt.
Geväret syntes också mycket tydligt när jag kom närmare.

Helvete, tänker jag. Nu har jag klampat rakt in i älgjaktens heliga område. Rakt in på det stora skogsbolagets mark. Hur dum får man vara? Jag vet ju att dom brukar jaga där. Men det var bara att fortsätta klampa på.
När jag står och pratar med jägaren hör jag
Bang, Bang, Bang. Där sköt dom en älgko. Precis där jag hade gått för bara några minuter sedan.
Jag får vackert fråga om jag kan fortsätta gå på vägen. Då hade jag börjat fundera på om jag skulle ringa hem och be grannen hämta mig med helikopter. Inte för att han har någon helikopter.
Men jag har lite respekt för män med gevär. Är nog faktiskt lite rädd för män med gevär.

Mannen med geväret var ett under av tålamod. Han plockade fram kartan och kollade var jag tänkte gå. Han pratade med både mig och hunden. Var så genomtrevlig att jag…
Faan han var t.o.m. snygg.
Vi fick naturligtvis fortsätta vår promenad. När jag gick vidare hör jag åter samma skottserie.
Bang, Bang, Bang! Där dog väl nästa älg.

Nu var min puls jävligt hög!
Jag ville ju höja pulsen.
Ville gärna överleva promenaden också.




Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela